¡Deja de morderte las uñas!

1.  llevar una ramita de alguna planta o hierba medicinal para calmar el impulso de morderse las uñas. Tomillo, romero, lavanda son las ideales. Morder algo, ayuda reducir el nivel de ansiedad y estrés.

 

2. El tratamiento para calmar la ansiedad consiste en beber dos o tres tazas al día de alguna infusión relajante. Valeriana, pasiflora, azahar, melisa, tila, manzanilla, son las hierbas más recomendadas. 

3. Otra opción más para dejar de morderte las uñas, es aplicar un esmalte con sabor a ajo. Para intensificar su sabor, tritura dos dientes de ajo y mezcla con el esmalte. Aplícalo diariamente por las mañanas. El mal sabor evitará que te comas las uñas. 

Sigue estos sencillos consejos y notarás que poco a poco dejas de morderte las uñas. Hacer ejercicio, meditar, leer, etc., son actividades que también te ayuda a controlar el estrés y la ansiedad. ¡Elige tu favorita!